Per combattere il raffreddore è utile idratarsi molto

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raffreddore

Non c’è cosa migliore di un bicchier d’acqua per dare battaglia a un brutto raffreddore. Nel momento in cui si è colpiti da un malanno stagionale il corpo tende a perdere calore per una maggior sudorazione.

Elimina così liquidi e sali minerali. È quindi determinante una corretta idratazione in grado di reintegrare micronutrienti come calcio, magnesio e potassio.

Si consiglia poi di umidificare spesso gli ambienti in cui si sta più a lungo. In caso di febbre, evitare di indossare vestiti troppo pesanti. Infine, il riposo e l’alimentazione corretta ricca di frutta e verdura sono i segreti di una rapida guarigione.

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