L’Antropoplicometria

L'antropoplicometria

L’ANTROPOPLICOMETRIA

Come è stato già anticipato in un precedente articolo la plicometria è un metodo di misurazione del grasso corporeo. Si esegue con uno strumento, chiamato plicometro, che permette di rilevare lo spessore delle pliche cutanee con precisione millimetrica.
La misurazione si effettua tenendo la plica tra pollice ed indice ed applicando lo strumento.
Nella pratica comune le pliche cutanee che vengono misurate sono quattro:

bicipitale (punto medio della parte anteriore del braccio)
tricipitale (punto medio della parte posteriore del braccio)
sottoscapolare (trasversale all’angolo inferiore della scapola)
sovrailiaca (poco sopra la cresta iliaca sulla linea medioascellare).
Per avere una valutazione ancora più precisa con il metodo Keyum vengono rilevate anche altre pliche cutanee che sono:

1. Addominale (lateralmente all’ombelico nel punto di massima circonferenza addominale)

2. Anteriore della coscia (nel punto mediano della loggia anteriore della coscia)

3. Posteriore della coscia (nel terzo superiore della loggia posteriore della coscia)

4. Pettorale (al margine superiore del pilastro pettorale)

5. Ascellare (nel terzo superiore della linea ascellare posteriore)

Per la definizione finale della composizione corporea vengono prese in considerazione anche le circonferenze di:

1. Petto

2. Vita

3. Braccio

4. Avambraccio

5. Polso

6. Addome

7. Fianchi

8. Radice della coscia

9. Mediana della coscia

10. Polpaccio

Infine si prende la misura della lunghezza del braccio e l’ampiezza del gomito.

Queste misurazioni permettono di valutare, mediante gli schemi plicometrici di Durnin, la massa grassa, la massa magra ed il peso ideale.

I dati rilevati vengono interpolati con l’altezza, l’età ed il sesso del soggetto ottenendo una stima attendibile della composizione corporea che permette quindi di calcolare il metabolismo basale utilizzando tre diverse formule accreditate, e considerando la media di questi tre valori.

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