La colazione salva la linea

La colazione salva la linea

La colazione è il pasto più importante della giornata ed è quindi fondamentale non saltarla mai. Durante il sonno il metabolismo rallenta. Mangiare appena svegli aiuta a rimetterlo in moto e a fornire la giusta energia per affrontare la quotidianità.

Ecco 3 preziosi consigli:

  • Scegliere cibi ricchi di fibre e proteine che aiutano a riempire lo stomaco più a lungo.
  • Fare colazione subito, perché è importante non solo il “come” ma anche il “quando”.
  • Non bere troppo caffè. Una tazza al mattino è più che sufficiente.
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