L’ Idratazione

acqua

Che il corpo umano sia costituito per il 75% di acqua è risaputo, è forse una delle prime nozioni sulla fisiologia umana che si impara da bambini. L’acqua è indispensabile alla vita, entra a far parte di molti cicli biologici, nello sportivo è fondamentale, magari arricchita di sali minerali e maltodestrine , per recuperare ciò che si perde durante lo sforzo.
Nel regime alimentare Keyum è importante idratarsi adeguatamente, introducendo infatti i macronutrienti nella giusta proporzione mettiamo l’organismo in condizione di poter dismettere le riserve di adipe e l’acqua è necessaria nella reazione di beta-ossidazione degli acidi grassi, un buon apporto idrico permette inoltre di eliminare con la diuresi i metaboliti che si formano al termine di queste reazioni.

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