Il sole è l’alleato del benessere

sole

I “mattoni” delle nostre ossa sono il calcio e il fosforo, ma per rendere più facile il loro assorbimento abbiamo bisogno della vitamina D.

Il modo più facile per ottenerla,soprattutto d’estate, è….non fare nulla! Bastano 30 minuti di esposizione al sole, ovviamente ben protetti, ogni giorno, perché le radiazioni ultraviolette attivino nella cute una reazione che porta alla formazione della vitamina D.

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