Il Mango

il mango

Il mango è un frutto originario dell’Asia, ma che ormai è coltivato in quasi tutti i paesi tropicali e reperibile durante tutto l’anno.
 
È composto per circa l’81% da acqua, proteine allo 0,5% , carboidrati 15%, fibre alimentari, minerali e zuccheri per il 15%. Tra i minerali troviamo il calcio, il sodio, il fosforo, il ferro, il magnesio, il potassio, il rame e lo zinco.
 
Sono ricche anche le vitamine A, B,C,D, E, K e J.

Ha ottime proprietà benefiche , poiché è diuretico e lassativo, grazie alla presenza di sostanze oligominerali.

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