È utile muoversi per il benessere

Svolgere attività fisica fa bene, anche se per un periodo di tempo esiguo.  Meglio di niente! La parola d’ordine deve essere muoversi, sempre e comunque.
 
Se non si ha tempo per andare in palestra e per dedicare un’ora al giorno a una camminata, o a qualsiasi altra attività fisica, non rinunciate comunque a muovervi. Basta poso. Ecco qualche trucco. Lasciate a casa la macchina.
 
Evitate l’ascensore e imponetevi di prendere le scale. E non appena avete 10 minuti, una corsetta nella via di casa, anche avanti ed indietro, è ideale per contrastare l’invecchiamento e le patologie connesse.

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