Consumare più pesce!

Consumare più pesce

Il pesce è un’ottima fonte di proteine e contiene molte vitamine e minerali

Il pesce non grasso include:  platessa, merluzzo, nasello e sogliola

Varia spesso la tipologia di pesce che consumi e prediligi pesci di taglia piccola per evitare la contaminazione di metalli pesanti

Il pesce grasso include: salmone, sgombro, trota, alici , tonno fresco e sardine

Il pesce grasso contiene Omega 3 che forniscono un aiuto nella prevenzione delle patologie cardiovascolari

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